PRENDRE SOIN DE SOI POUR PRENDREET PRÉVENIR L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

ADVD-EF-GE

Formation créée le 12/08/2018. Dernière mise à jour le 07/09/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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PRENDRE SOIN DE SOI POUR PRENDREET PRÉVENIR L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

ADVD-EF-GE


PREVENIR LES SITUATIONS DIFFICILES

Objectifs de la formation

  • À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • ASSISTANT MATERNEL
  • AIDE A DOMICILE
  • EMPLOYE FAMILIAL
  • GARDE D'ENFANTS
Prérequis
  • AUCUN

Contenu de la formation

SAVOIRS
  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.
SAVOIR-FAIRE
  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et des rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.
SAVOIR-ÊTRE
  • Être à l’écoute de soi, de l’autre
  • Être attentif
  • Être flexible
  • Être dans une juste proximité

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Quizz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Capacité d'accueil

Entre 2 et 12 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Accès facilité pour les personnes atteintes de handicap moteur Référent handicap disponible