Gérer son stress en situation professionnelle

ASSMAT

Formation créée le 06/09/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Gérer son stress en situation professionnelle

ASSMAT


■ La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés. ■ Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences. ■ Les facteurs et modérateurs de stress. ■ Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité. ■ La communication bienveillante. ■ Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress. ■ Les différentes techniques de relaxation.

Objectifs de la formation

  • À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • AIDE A DOMICILE
  • GARDE D'ENFANTS
  • EMPLOYE FAMILIAL
  • ASSISTANT MATERNEL
Prérequis
  • Être bienveillant
  • Être à l’écoute de soi et des autres
  • Être attentif

Contenu de la formation

Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress..
Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Capacité d'accueil

Entre 2 et 12 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Accès facilité pour les personnes atteintes de handicap moteur Référent handicap disponible